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スーパーサイズミー(僕を特大にする)
最近体重が増えた。
少し前に「スーパーサイズミー」を観た。
アメリカでマクドナルドのせいで太ったと少女が訴えを起こしたのにヒントを得て作られた映画だ。
少女は敗れたけど、映画を観て、本当に高カロリーな食べ物が身の回りに溢れてるなぁと思う。
デジタル体重計で量ったら、俺の基礎代謝は1500キロカロリーだって。
2000ぐらいかと思ってたけど意外に少ないなぁ。
2500ぐらい一日で軽く取ってるよなぁー。
朝はおにぎりその他で300、昼は会社の弁当で少なくとも1000、揚げ物多いしー。
夜は家庭的な食事だが量が多めで困る。ビールも付いて少なくとも1500である。
ジュースは飲まないし甘いものとかの間食もほとんどしないけど、毎日2500キロカロリー以上取ってる。
映画では毎日三食マクドナルドで必ず食べる実験で一日5000キロカロリー取ってたな。
それを一ヵ月続けたんだけど、太るだけじゃなくて体が色々とおかしくなってたな。
運動不足はあるけれど、やっぱり食事をなんとかするのが大事だよなぁ。
これでも夜勤の日は少なくしている。
家でも会社でもあまり食べない。
でももう少し全体を見直そうかな。

2006/1/22   2:37  

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